RẤT NHIỀU NỀN TẢNG HALF CRY HALF MARATHON RACAT
Tôi đã chạy một nửa marathon một nửa trong irvine sáng nay cũng như muốn nói với bạn về nó … vì vậy đây là một bản tóm tắt nhanh chóng. Bạn đã thực hiện một cuộc đua gần đây? nói cho tôi nghe về nó đi.
Nó được gọi là Bowl 5k cũng như một nửa marathon một nửa điên rồ. Tôi đã đăng ký cuộc đua này trên Surf City Half Marathon vì đó là một cuộc đua nhỏ hơn nhiều cũng như bạn có thể nhận số của bạn vào sáng ngày đua. Điều này ngụ ý rằng đó là một phần lớn nhanh hơn cũng như đơn giản hơn nói chung (đọc như: Không có lưu lượng truy cập, không có chuyến đi nào để có được gói hàng ngày trước đó, không có thêm thức dậy sớm để khám phá ô tô cũng như bắt đầu). Đây là lần đầu tiên tôi thực hiện cuộc đua cụ thể này, tuy nhiên đã thực hiện một vài cuộc đua marathon khác ở Irvine để tôi hiểu khu vực cũng như tìm thấy nó sẽ đơn giản.
Recap một nửa cuộc đua marathon nửa điên rồ
Packet Pick-up cũng như Pre-Race: Đây là một cuộc đua cực kỳ nhỏ nên có rất nhiều bãi đậu xe tự động khi tôi đến đó. Một nửa marathon bắt đầu lúc 7 giờ sáng cũng như 5k bắt đầu lúc 8 giờ sáng – vì vậy những người chạy bộ 5k chưa ở đó. Nó xuất hiện như có rất nhiều người chạy nhiều hơn 5K so với một nửa vận động viên marathon tại cuộc đua này để đảm bảo rằng đó có thể không phải là tình huống cho họ.
Packet Pick-up rất nhanh chóng cũng như buổi sáng đua đơn giản. Tôi đã nhận được số cũng như áo phông cũng như có thể quay trở lại xe và xe tải của mình để đưa cuộc đua Tee đi. Sau đó, đánh vào các phòng vệ sinh trước khi đi đến dòng bắt đầu. Cuộc đua bắt đầu đúng giờ.
Những gì tôi đã ăn trước cuộc đua: Cà phê, Nuun Electrolytes, chuối cũng như bơ hạnh nhân. Tôi tin rằng tôi đã bị mất nước cũng như nên đã mang đến Nuun với tôi cho cuộc đua này vì nó khá nóng cũng như khô (chúng ta đang có một làn sóng ấm áp bất ngờ tốt nhất bây giờ).
Khóa học: Chương trình cuộc đua cũng là một vòng lặp trở lại hai lần trên một con đường dành cho người đi bộ lát đá. Tôi tin rằng tôi hiểu chương trình cũng như độ cao như thế nào kể từ khi tôi quen thuộc với khu vực, tuy nhiên tôi đã sai.
Tôi đã chạy một phần của con đường này một lần cũng như đi Diego trên đó một lần nữa. Tôi không nhớ rằng nó đang lên dốc hoặc đồi núi, tuy nhiên có lẽ đó là vì tôi chỉ làm một phần của nó?
Nó đã lên dốc nhiều phương thức cũng như chúng ta phải chạy vòng lặp đó hai lần nó cảm thấy khó khăn bổ sung. Tuy nhiên, nó không dốc lắm, vì nó là hằng số đó đã giết chết quads của tôi. Tôi cảm thấy như đôi chân của mình đập vào một bức tường vật lý trước khi quay vòng quanh điểm của vòng lặp thứ hai.
Đây không phải là một chương trình khép kín (đường dẫn có sẵn cho công chúng) để có những người đi bộ, vận động viên cũng như người đi xe đạp – tuy nhiên nó không rất đông. Tôi chỉ đề cập đến nó vì chương trình không có dấu hiệu hoặc chỉ dẫn bên ngoài các điểm xung quanh. Đó là một cách khá rõ ràng cũng như trở lại vì vậy tôi không quan tâm đến việc bị lạc, tuy nhiên tôi thích ít nhất là nhìn thấy một vài người khác trong cuộc đua nên tôi hiểu tôi về khóa học tốt nhất. Nó đã được lan truyền khá lan ra sau vòng lặp đầu tiên để tôi kết thúc việc mất người chạy trước mặt tôi về cuối. Điều đó cũng gây khó khăn để thực sự thúc đẩy bản thân khi chân tôi chậm lại – nó không cảm thấy như một cuộc đua.
Đây là một thời gian tuyệt vời để lưu ý – đó sẽ không phải là một ‘chuyên gia’ của việc làm một nửa cuộc đua marathon của thành phố lớn hơn – chắc chắn cảm thấy như một cuộc đua! Vì vậy, thật đơn giản để ở trong khu vực chạy nhanh hơn so với một cuộc đua nhỏ, nơi nó có thể trông cũng như cảm giác như một cuộc tập luyện mà không có khán giả hoặc những ưu đãi lớn của các vận động viên khác.
Bump tốc độ chính hãng duy nhất là … sau khi con đường chúng ta chạy về nơi chúng ta bắt đầu (bây giờ là dòng bề mặt). Tôi đã không nhìn thấy bất kỳ loại vận động viên khác nào trước mặt tôi vì vậy tôi không chắc mình đang đi theo cách tốt nhất. Tôi đã có hai người phụ nữ đi bộ 5k. Khi tôi chạy qua, tôi đã hỏi liệu đây có phải là phương pháp cho dòng bề mặt không. Một trong những người phụ nữ nói: “Tôi tin rằng vậy … chúng tôi sẽ tuân thủ bạn.” Cũng như tôi đã nói, “Đừng tuân thủ tôi – tôi có thể sai!”
Hà!
May mắn thay, đó là phương pháp tốt nhất cho dòng bề mặt. Thực hiện tốt như được thực hiện.
Các trạm vệ sinh / viện trợ: Các phòng vệ sinh của tổ chức đã mở khi bắt đầu. Có những phòng vệ sinh trong công viên, tuy nhiên họ không có sẵn cho công chúng lần cuối cùng tôi đến ngay tại đây để tôi không chắc những người được cung cấp cho người chạy bộ.
Có ba trạm viện trợ trong chương trình (người chạy đó đi qua hai lần để sáu trạm viện trợ) có nước. Tại dòng bắt đầu, tôi tin rằng họ tiết lộ rằng có kẹo tại một trong những trạm cứu trợ tuy nhiên tôi đã không nhìn thấy nó.
Huy chương đua cũng như Tee: Áo phông đua dài có tay áo dài theo chủ đề với trọng tài in. Rất nhiều người chạy 5K đã sử dụng chúng. Huy chương … (Tôi thực sự phải đi lấy huy chương vì tôi hầu như không nhìn vào nó … mà nói rất nhiều về tôi như một người) – Được rồi, huy chương rất đáng yêu cũng như cạnh tranh rất đẹp. Nó xuất hiện giống như một sân bóng đá cũng như các tiểu bang “đặt mục tiêu của bạn” trong khu vực cuối.
Kết quả một nửa marathon của tôi: thời gian bề mặt của tôi là 1:57:34 – 8:43 phút mỗi dặm.
Quan điểm của tôi cho thấy một khoảng cách cuối cùng của 13,49 dặm(một nửa marathon là 13,1 dặm). Tất cả các chương trình đều nhiều hơn khoảng cách chính xác của cuộc đua trừ khi bạn chạy những tiếp tuyến lý tưởng, tuy nhiên điều đó có vẻ như rất nhiều suy nghĩ về đó là một cuộc đua nhỏ để tôi không chạy xung quanh mọi người cũng như không đi đến chương trình để có được nước hoặc đi đến nhà vệ sinh.
Lần đầu tiên của tôi tin tưởng vào hiệu suất chủng tộc của tôi là – nó khó hơn nó đã được. Tôi cảm thấy một chút ra khỏi hình dạng cũng như các quads của tôi đã chết xung quanh Mile 8. Tôi sẽ khám phá bảng đánh giá cuộc đua xuất bản của mình để tôi có thể xác định các chi tiết cụ thể có thể đã góp phần đó. (Tôi sẽ xuất bản bảng tính đó khi tôi khám phá nó vì đó là một công cụ thực sự tuyệt vời cho sau một cuộc đua.)
‘Đây không phải là khó khăn này …’ bắt đầu đi với đầu của tôi khoảng Mile 8. <- Điều đó không thực tế ở giữa một cuộc đua. Vâng, đó là điều đáng tin cậy trong một khoảnh khắc có thể dạy được, tuy nhiên nó không khiến bạn chạy tốt hơn nhiều để bắt đầu nghi ngờ bản thân khi bạn đang chạy đua. Tôi yêu cầu tin về những gì tôi đã làm, kế hoạch ăn kiêng của tôi cũng như nghỉ ngơi / phục hồi để tìm ra lý do tại sao tôi không cảm thấy 100%. Tuy nhiên, trong thời điểm tôi cần một Pep nói với đẩy qua, hãy duy trì tích cực cũng như công việc khó khăn hơn. Tôi yêu cầu phương pháp tự nói chuyện tích cực hơn nhiều để nó tự động ma thuật khi tôi yêu cầu nó. Nhìn chung: Thật tốt khi chạy một nửa marathon một nửa sau cuộc đua cuối cùng của tôi là một sự kiện Disney đang chạy. Walt Disney World Marathon cuối tuần là hoàn toàn ngược lại trong mọi phương pháp (đắt tiền, Packet Pick-up trước ngày đua ở một nơi nữa, hàng tấn người, phải đến đó rất sớm, v.v.). Tôi cảm thấy một lil fomo không chạy marathon thành phố lướt sóng (đó là cuối tuần trước), tuy nhiên tôi thực sự hạnh phúc tôi đã làm cuộc đua này thay thế. 5k đã có một sự rung cảm 'thú vị' với nó cũng như rất nhiều người tham gia đang sử dụng Tee đua theo phong cách trọng tài, một vài trong số họ cũng đang sử dụng mũ bóng đá mờ nhạt! Vô số trong số họ đang thực hiện kỹ thuật chạy / đi bộ hoặc đi bộ 5k. Cũng như có rất nhiều thanh niên chạy quá. Nếu bạn tin rằng việc chạy marathon 5k hoặc nửa - lựa chọn cho nó. Và cuối cùng, bản cập nhật thiết yếu nhất trong ngày ... một nhận phòng từ Diego. Trong khi tôi đang chạy, anh ấy đang ngủ, mỗi người bình thường. Thật ra, điều đó nhắc nhở tôi - tôi thấy một vài người chạy với những con chó của họ tại cuộc đua này (một người cho một nửa cũng như một vài chiếc cho 5K). Chó được kích hoạt để chạy với bạn cho cuộc đua này! Tôi tin rằng đó là niềm vui, tuy nhiên Golden của tôi thích thực hiện các buổi cuddle marathon so với các buổi đào tạo Marathon. Tiếp tục chọn những thứ này: Beaches & Cream Smoothie Bowl Recipe Kết quả marathon nửa marathon của Irvine cũng như tóm tắt (đây là một cuộc đua nữa với một cái tên tương tự) Hài hước Valentine cho người chạy - Tin nhắn để chia sẻ Theo dõi @runeatepeat trên Instagram để có nhiều mẹo chạy, hack cũng như thú vị! Ở Ở Gửi cho tôi sổ làm việc Cứu Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những thứ này: Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Điểm nổi bật từ cuộc đua! Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Điểm nổi bật từ cuộc đua! rock n roll san diego nửa kết quả marathon cũng như tóm tắt. Chương trình chạy cũng như những điểm nổi bật từ cuộc đua! Trải nghiệm VIP A AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua một nửa cuộc đua marathon cũng như recap. AFC một nửa hình ảnh marathon. Chạy vào ren lên irvine nửa marathon ren lên irvine nửa marathon Lexus Ren Up Race Irvine một nửa marathon. Vùng màu cam chạy một nửa, 5k, kết quả chuyển tiếp cũng như recap. 2019 ren lên chạy đĩa đua Lexus ren lên một nửa kết quả marathon cũng như mã lãi suất giảm giá cho các cuộc đua tiếp theo Lexus ren lên một nửa kết quả marathon cũng như mã lãi suất giảm giá cho các cuộc đua tiếp theo Lexus Ren Up Irvine Half Marathon 5k Kết quả. Tóm tắt cuộc đua của dòng bề mặt chương trình cũng như chương trình đua ở Nam California. Surf City Half Marathon Kết quả cũng như tóm tắt Surf City Half Marathon Kết quả cũng như tóm tắt Surf City Marathon cũng như một nửa kết quả marathon cũng như tóm tắt. hình ảnh cũng như niềm vui từ nửa marathon chạy trong bãi biển Huntington Kết quả Half Marathon của Irvine cũng như chạy bùn? Kết quả Half Marathon của Irvine cũng như chạy bùn? Irvine một nửa cuộc đua marathon recap cũng như kết quả. Điểm nổi bật từ hội chợ, bãi đậu xe, khóa học, thời tiết, xuất bản kỷ niệm cuộc đua cũng như mor Bởi ShareAholic. .