vì tôi đã mất Mojo đang chạy, tôi đã cố gắng truyền cảm hứng cho bản thân để có được nó cùng nhau. Quảng cáo trên là quảng cáo Nike ưa thích của tôi mọi thời đại cũng như tôi đã có nó trong phòng ngủ trong nhiều năm, tôi tin rằng tôi đã đăng lại nó vì tôi yêu cầu phải đọc lại nó trong tuần này.
Tôi đã sửa đổi kế hoạch đào tạo của mình cũng như đã chọn tuân thủ kế hoạch đào tạo 10K trong vài tuần. Tôi đã thực sự tuân thủ một kế hoạch đào tạo trong nhiều năm vì vậy chúng tôi sẽ thấy chính xác nó dính bao lâu, tuy nhiên tôi thực sự cần một cái gì đó để hỗ trợ giúp tôi đi lại! Ít nhất tôi cũng rất vui mừng về điều này cũng như đang tìm kiếm 10k để chạy trong một hoặc hai tháng! (Cuộc đua đầu tiên của tôi là 10K, tuy nhiên tôi đã đổi thành một nửa Mary, cũng như không bao giờ nhìn lại.)
Video mới nhất của tôi
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây chính xác là cách nó đã đi cũng như kết quả!
Nhieu video
0 giây 5 phút, 19 giây
Tiếp theo
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
07:15
Sống
00:00
08:21
05:19
Một số bạn đã thảo luận rằng tôi có thể tập luyện quá sức cũng như tại sao tôi lại không có động lực để chạy. Sau Long Beach, tôi đã mất khoảng một tháng so với ’nghiêm túc chạy cũng như chỉ có một vài dặm ngay tại đây cũng như ở đó. . làm việc cũng rất nhiều. Nó có thể là cuộc gọi điện thoại sớm hơn!
Tôi tin rằng tôi chỉ yêu cầu một mục tiêu mới để làm việc hướng tới cũng như một kế hoạch tròn trịa hơn nhiều. Vì vậy, bây giờ tôi đã sử dụng kế hoạch 10K cũng như nó cho phép nhiều không gian hơn cho sức mạnh/yoga hoặc các lớp học tại phòng tập thể dục.
(Nguồn hình ảnh)
Hôm nay, thói quen của Lừa yêu cầu chạy nhịp độ 30 phút. Tôi đã cắt nó ngắn vì tôi phải đi tiểu, tuy nhiên tôi phát hiện ra một nhà vệ sinh gần trại khởi động của mình! Ghi bàn. Chạy vấn đề sau trại đã được giải quyết (nó chế giễu chính xác tôi rất vui mừng về điều này)!
Không chắc chắn liệu điều này có phải là tôi, tôi có thể giữ được số lượng dặm tôi chạy không, bánh kếp tôi đã ăn hoặc các lớp tôi mặc thực sự, nó thực sự, tất cả đều ở trên.
Câu hỏi: Bạn có kế hoạch tập luyện của bạn hoặc chỉ làm những gì bạn cảm thấy như thế nào?
Những người chiến thắng trong bộ phận chỉnh hình:
1) Carly: Caswanso
2) Mary: Marytd84
3) Texasmagz:
Gửi cho tôi sổ làm việc
757Save
Chia sẻ là quan tâm!
757
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Hoàn toàn miễn phí 10 tuần một nửa thói quen marathon với chạy cũng như ngày dài. Ngày đua danh sách đóng gói một
Chạy nhanh hơn trong tháng này – Gợi ý 1 cũng như 2
Chạy nhanh hơn trong tháng này – Gợi ý 1 cũng như 2
Xin chào! Bạn đã chuẩn bị để chạy nhanh hơn trong tháng này? Bạn có nhận được lịch tháng này với 10 đề xuất để chạy nhanh hơn không? Nếu không – GE
Kế hoạch đào tạo OC Marathon cũng như mã tỷ lệ chiết khấu cuộc đua
Kế hoạch đào tạo OC Marathon cũng như mã tỷ lệ chiết khấu cuộc đua
Marathon cũng như một nửa kế hoạch đào tạo marathon trung gian để nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. sức chịu đựng
Lịch tập luyện chạy & sức chịu đựng – Tháng 5 năm 2020
Lịch tập luyện chạy & sức chịu đựng – Tháng 5 năm 2020
hoàn toàn miễn phí inLE chạy cũng như lịch đào tạo sức chịu đựng. Lịch tập luyện cho người chạy cho tháng 5 năm 2020 với sức chịu đựng
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập cũng như đề xuất – tháng 12 năm 2019
Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập cũng như đề xuất – tháng 12 năm 2019
Tập luyện cũng như lịch chạy cho tháng 12. Lịch in hoàn toàn miễn phí cho các vận động viên mới với các bài tập trọng lượng cơ thể cũng như Runnin
⚡ bởi ShareAholic
.