Hôm nay tôi đã quay trở lại California! Ben và tôi có một chuyến bay rất sớm ra khỏi Sarasota sau đó là một layover trước khi cuối cùng trở lại Quận Cam. Tôi rất vui mừng được ở nhà! Nhưng, không hồi hộp khi sống trong máy bay và sân bay cả ngày. Lần này tôi thậm chí sẽ không cố gắng và làm việc hiệu quả – đó là tất cả các mags và giấc ngủ ngắn cho trận chung kết của chuyến đi của tôi!
Chào mừng bạn đến với vòng giảm cân đầu tiên vào thứ Tư năm 2012! Mất một vài con ong Elle sẽ là một điều thực sự tuyệt vời cho cuộc sống đang chạy của tôi.
Video mới nhất của tôi
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
High Achiever của Tiffany Jenkins Đánh giá sách. Đánh giá nhanh về cuốn hồi ký mới về cuộc sống đôi của một người nghiện ma túy. Đọc bởi tác giả.
Cuốn sách dễ nghe trong khi chạy, ăn hoặc bất cứ điều gì khác mà mọi người làm.
Nhieu video
0 giây 6 phút, 12 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 6
01:19
Sống
00:00
08:21
06:12
Nhưng, làm thế quái nào mà một người giảm cân? Tôi đã nghe nói có một vài cách
A. Tiếp tục sống sót. Đây là một cách chắc chắn để không chỉ giảm cân, mà có thể có được trên spin-off truyền hình thực tế bi thảm và/hoặc được mời tham gia các chương trình giải thưởng danh sách D. (Nguồn hình ảnh)
B. Xem Tosh.o sau bữa tối. Chương trình này có khả năng 84% là làm cho bất kỳ ai Barf. Kinh tởm quá.
C. Đếm lượng calo. Bah. Các gợi ý hợp lý đáng sợ.
Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải ăn ít calo hơn bạn đốt cháy. Nó khoa học. Bạn không cần phải đếm lượng calo để giảm cân – bạn có thể tập trung vào việc ăn sạch hoặc cắt giảm đồ ăn vặt, nhưng nó chắc chắn là một cách chắc chắn để giảm cân.
Trang web này là một trang tốt để kiểm tra xem bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày: nhu cầu calo hàng ngày
Trang web cho biết tôi nên ăn khoảng 2000 calo mỗi ngày để duy trì. Trừ đi khoảng 250 mỗi ngày để mất mà không phát điên với nó và/hoặc ghét cuộc sống của bạn và kết thúc tại Yogurtland vào giữa đêm xúc một cái xô fro-yo vào mặt bạn và không có nhân phẩm nào không phải là tôi đã làm điều đó .
Câu hỏi: Bạn có đếm lượng calo không?
Bạn có đếm cừu không?
Bạn có đếm đến 10 trước khi bạn hét lên với ai đó không?
Tôi nên làm số 1 và 3 trong số này, nhưng don.
Tôi sẽ đếm lượng calo trong bảy ngày tới để có ý tưởng về những gì tôi ăn. Ai đó lấy cho tôi một máy tính làm ơn!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại