Có lẽ tôi thực sự là người Ailen vì hôm nay là ngày may mắn của tôi
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Tôi PRD tại Los Angeles Marathon vào Ngày Thánh Patrick, với thời gian mới là 3:42:15!
Tôi chính thức là một người yêu tinh hoặc một con chupacabra. một trong số đó.
Đêm qua tôi đã ở tại Steve, kể từ khi anh ấy thực hiện La Marathon trong 8 năm cũng như hiểu được mũi khoan. Tôi đã nghe những câu chuyện kinh dị về hậu cần của cuộc đua này vì nó là một chương trình Point to Point – bắt đầu tại Sân vận động Dodger cũng như kết thúc cách đó 26 dặm ở Santa Monica. (Vì vậy, bạn phải đi xe buýt hoặc khám phá một phương pháp để đến Sân vận động Dodger cũng như xe của bạn đỗ gần bãi biển hoặc một số kế hoạch khác.)
Bạn thân của tôi Michelle đã để lại cho tôi một ghi chú may mắn tuyệt vời!
Steve hiểu tôi rất tốt cũng như được chuẩn bị với hàng tấn dưa hấu để tìm nhiên liệu trước cuộc đua.
Vì vậy, Steve đánh thức tôi vào buổi sáng hét lên, đã sẵn sàng cho một PR ?!
Tôi nói với anh ấy không vì tôi đã tập luyện khó khăn cho cuộc đua này.
Tôi thực sự đã không mong đợi có một cuộc chạy đua tuyệt vời như vậy vì đôi chân của tôi đã mất một thời gian dài để hồi phục cũng như nó được dự kiến sẽ thực sự nóng. Tôi đã chạy cùng nhóm của anh ấy nên anh ấy chỉ ném nó – Tôi không tin rằng một trong số chúng tôi mong đợi tôi sẽ có một cuộc đua mạnh mẽ như vậy.
Tôi đã thể thao vào khóa Shamrock nén chuyên nghiệp của mình! thích họ! Chiếc áo đỏ đó là thiết bị vứt đi của tôi.
Skinny Runner cũng như tôi đã ở Corral C vì cô ấy là một người dễ thương với một khoản tài trợ C.
.
Được rồi, bây giờ vì mối quan tâm mà tất cả các bạn muốn biết, chính xác làm thế nào bạn sinh ra với mái tóc đỏ tươi trừ khi mẹ bạn đang che giấu điều gì đó?
Tại sao / chính xác làm thế nào tôi lại PR ?!
Tôi hơi tin rằng Chúa đang chơi một trò đùa với tôi ở một mức độ nào đó?
Tôi thực sự không hiểu ai đang xuất hiện vào ngày đua nên tôi có thể dự đoán một cuộc đua tuyệt vời hay nghèo nàn. Khoảng dặm 8 của bất kỳ loại marathon đầy đủ hoặc một nửa marathon, tôi sẽ hiểu ai đã xuất hiện.
Vào ngày đua, tôi nhận ra một trong những điều sau đây:
A.) Monican vui vẻ, người ở đó trong một thời gian tuyệt vời (và sẽ chạy trong một thời gian dài). Lắng nghe tôi yêu cầu tiết kiệm một số năng lượng cho cuộc đua marathon sữa chua đông lạnh của tôi sau cuộc đua – đừng vội vã tôi!
B.
C.) Thiếu tá như Sht Monican, người đang ở trong đó để giành chiến thắng. <- Người Monican ảo tưởng này chỉ xuất hiện trong các sự kiện cực kỳ bất thường sau một mặt trăng lưỡi liềm, Venus mọc ở phương Tây cũng như nó là một lý tưởng 55 độ. Tôi thực sự bắt đầu cuộc đua với nhóm tốc độ 3:45 chỉ vì họ là người giỏi nhất. Tôi đã ở lại với họ một thời gian tuy nhiên tôi tin rằng họ sẽ đi ra ngoài rất nhanh. Sau lần đầu tiên đông đúc/chậm, họ ở 8: 00/dặm bằng phẳng! Không có Bueno. Vì vậy, tôi đã chọn làm việc của riêng mình cũng như cố gắng ở lại với tốc độ 3:45. Rõ ràng là tôi đang ở mức cao PR nên tốt nhất bây giờ tôi sẽ nói rằng tôi thích cuộc đua marathon Los Angeles !!! Chủ yếu là kể từ 2 dặm cuối cùng là xuống dốc. Thành thật mà nói, tôi không hiểu tại sao gần đây tôi đang rung chuyển các cuộc đua. Tôi tín dụng đánh giá nhiên liệu của mình cũng như tôi cũng đã chạy nhiều hơn - tuy nhiên đó là nó! Các huy chương cũng như áo phông marathon cả hai với Ngày Thánh Patrick! Shamrock ở giữa là một mảnh kính thân thiện với môi trường. Nhìn thấy? Bây giờ cho thành công vòng đua… Kiểm tra các vấn đề lớn này - vấn đề kích thước cũng như đây là một vấn đề lớn! Mối quan tâm thực sự là - tôi phải làm gì bây giờ? Tôi đã chạy rất mạnh cũng như tôi hài lòng về nó. Nhưng, tôi đã ngần ngại cung cấp cho mình một mục tiêu thời gian đặc biệt PR. Mục tiêu lớn của tôi năm ngoái chỉ là phá vỡ 4 giờ. Tôi đã làm điều đó cũng như tôi vô cùng hạnh phúc về nó - tuy nhiên tôi cảm thấy như điều đó vừa xảy ra. Tôi đã không tin vào một mục tiêu vượt ra ngoài điều đó. Hôm nay tốt nhất sau cuộc đua mà mẹ tôi hỏi tôi có cố gắng cũng như đủ điều kiện cho Boston không. Thời gian đủ điều kiện của Boston đối với tôi là 3:35:00 - đó vẫn là rất nhiều thời gian để cất cánh một cuộc đua. NHIỀU. Tôi có một cuộc đua Ultra 30 dặm sắp diễn ra vào tháng Năm, vì vậy bây giờ tôi sẽ tập trung vào điều đó. Ngoài ra, tôi không chắc cuộc sống đang đưa tôi đến đâu vì vậy chúng tôi sẽ giữ thêm một PR nữa cho đến khi tôi tìm ra nó. > Trong các tin tức rất thú vị khác, Aleksandra Duliba đã giành được La Marathon cho phụ nữ! Cuộc đua có một khó khăn giới tính, nơi họ cung cấp cho người phụ nữ ưu tú 18 phút bắt đầu trên những người đàn ông ưu tú.
Câu hỏi: Đó là Ngày Thánh Patrick Patrick !!! Bạn đang làm gì để ăn mừng?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World
Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World
Chạy Disney World Marathon Cuối tuần 2022. Đánh giá cuộc đua Disney 10K cũng như tóm tắt. Top 10 hình ảnh cũng như những khoảnh khắc từ cuộc chạy
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Half Marathon Race Recap cũng như xem xét. Chương trình chạy nửa nửa marathon điên rồ cũng như đánh giá cuộc đua cũng như các đề xuất cho
Kế hoạch đào tạo OC Marathon cũng như mã tỷ lệ chiết khấu cuộc đua
Kế hoạch đào tạo OC Marathon cũng như mã tỷ lệ chiết khấu cuộc đua
Marathon cũng như một nửa kế hoạch đào tạo marathon trung gian để nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. sức chịu đựng
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại
Chuỗi cuộc đua Revel Run Marathon Race Race Tóm tắt cũng như danh sách top 10. Những dặm tốt nhất của Gấu khổng lồ Revel cũng như chạy với
Surf City nửa marathon kết quả cũng như tóm tắt lại
Surf City nửa marathon kết quả cũng như tóm tắt lại
Surf City Marathon cũng như kết quả nửa marathon cũng như tóm tắt lại. Hình ảnh cũng như niềm vui từ nửa cuộc đua marathon ở Huntington Beach
AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh
AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh
Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa marathon cũng như tóm tắt. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào
⚡ bởi ShareAholic
.