Tôi chưa bao giờ cảm thấy 100% chuẩn bị cho một nửa marathon hoặc marathon đầy đủ – có bạn không? Chắc chắn tôi đã rất hồi hộp cho một cuộc đua, tuy nhiên không tích cực rằng tôi đã chuẩn bị về thể chất hoặc tinh thần.
Trước một nửa hoặc marathon đầy đủ:
Tôi đã rất lo lắng
Tôi muốn có được nó với
Tôi đã rất hồi hộp khi chạy với bạn bè
Tôi rất vui lòng đi du lịch đến một cuộc đua
Nhưng không bao giờ 100% chuẩn bị để nghiền nát nó. Nhiều thời gian mong muốn tôi đã có một vài tuần nữa để đào tạo, được đào tạo chăm chỉ hơn, đã làm một cái gì đó khác nhau trong đào tạo … vv
Cho đến khi tôi nhận ra rằng nó tốt hơn nhiều để được đào tạo dưới 1% so với 1% được đào tạo quá mức.
Một nửa tuyệt vời cũng như lời khuyên đào tạo marathon đầy đủ
Học rằng nghe nó từ nhiều huấn luyện viên đang chạy khác nhau cũng như các vận động viên dày dạn thực hiện khiến tôi nhìn thấy mọi thứ theo một cách khác nhau nhiều như ngày đua.
Mối quan tâm số 1 của bạn là đến dòng bắt đầu -> khỏe mạnh (về thể chất & tinh thần), nghỉ ngơi tốt, chạy bằng nhiên liệu cũng như ngậm nước.
Nếu bạn đã chọn một cuộc chạy vì … bạn cảm thấy một chấn thương tiềm năng, bị bệnh, cần nhiều thời gian hơn để phục hồi, trách nhiệm, thời tiết, v.v.
Đó là hợp lệ cũng như khá phổ biến. Hãy nhớ rằng, các sự kiện cuộc sống sẽ xảy ra trong chương trình 12-18 tuần! Những điều nhỏ nhặt, những điều rất lớn cũng như ngẫu nhiên – không thể có được theo kế hoạch, mọi thứ sẽ xảy ra. Không sao đâu.
Đừng ám ảnh về những gì bạn đã không làm. tập trung vào những gì bạn đã làm.
3 điều cần lưu ý trước cuộc đua tiếp theo của bạn
Tin tưởng đào tạo của bạn.
LÀM HẾT SỨC MÌNH ĐI.
Bạn hiểu rồi đấy!
Video đang chạy liên quan từ @runeatepeat trên Instagram & Tiktok
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những thứ này:
Kế hoạch đào tạo Marathon OC cũng như mã tỷ lệ chiết khấu đua
Kế hoạch đào tạo Marathon OC cũng như mã tỷ lệ chiết khấu đua
Marathon cũng như một nửa kế hoạch đào tạo marathon trung gian để có được nhanh hơn hoặc pr. Cho người chạy bộ với một mục tiêu thời gian. Stamina Traini.
Disney World Marathon đào tạo Tuần 1
Disney World Marathon đào tạo Tuần 1
Đào tạo khó khăn của Dopey Tuần 1 Vâng … Khi tôi chọn đăng ký để chạy khó khăn của Dopey vào tuần trước, tôi chủ yếu là bất ngờ
Tuyên bố cuộc đua marathon quan trọng nhất trong năm
Tuyên bố cuộc đua marathon quan trọng nhất trong năm
Walt Disney World Marathon Thử thách Goofy là gì? cũng như thách thức dopey? thông tin cũng như chính xác cách chọn nếu bạn nên
Rượu vang đỏ cũng như dine Half Marathon Race Recap
Rượu vang đỏ cũng như dine Half Marathon Race Recap
Chạy Recap Race Race Half Marathon. Rượu vang đỏ cũng như dine Half Marathon 2021 Kỹ thuật gợi ý cũng như đánh giá 13,1 dặm
Chạy khó khăn Dopey 2022 (Disney World Run Series)
Chạy khó khăn Dopey 2022 (Disney World Run Series)
Tôi vừa đăng ký để chạy thử thách dopey! Tôi không có sự hối hận của người mua … hoặc nên nói rằng, hối hận của Runner – chưa. Tôi
Chạy Disney Race Day Đóng gói Danh sách hoàn toàn miễn phí PDF có thể in
Chạy Disney Race Day Đóng gói Danh sách hoàn toàn miễn phí PDF có thể in
Hoàn toàn miễn phí DisneyĐóng gói cuối tuần đua. Walt Disney World Marathon, một nửa, 10k cũng như danh sách đóng gói ngày đua 5k.
Bởi ShareAholic.
.