Summertime đang đến. .
Và cùng với mùa hè cũng như điều kiện thời tiết nóng đến ít hơn quần áo, ngày lễ trên bãi biển cũng như khái niệm rằng một cơ thể bãi biển hoặc bộ bikini là cần thiết để cho phép làm rung chuyển một sự phù hợp trong tắm cũng như vui chơi. Nó không thể.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25
Sống
00:00
08:21
14:26
(Này, bạn đã xem #gotfinale chưa?)
Bãi biển không có yêu cầu trọng lượng hoặc kích thước cụ thể.
Bạn có thể hạnh phúc cũng như biết ơn cũng như có thời gian tốt nhất trong cuộc sống của bạn trước khi bạn đạt được mục tiêu hoặc marathon PR hoặc khám phá một đối tác hoặc vẫn không may về một trận thua.
Tại sao không?
Cuộc sống ngắn ngủi. Hãy vui vẻ trong khi bạn trên phương pháp cho mục tiêu của bạn.
Tôi tin rằng thật tuyệt vời khi muốn khỏe mạnh hơn, cảm thấy tốt hơn, chạy nhanh hơn, nâng cao trò chơi quần vợt của bạn (hoặc bất kỳ môn thể thao nào bạn chơi), v.v. cũng như đối xử với cơ thể của bạn bằng lòng tốt cũng như chăm sóc.
Bạn có thể ăn uống lành mạnh hơn với mục tiêu quần áo của bạn phù hợp hơn nhiều hoặc giảm cân (nếu bạn khăng khăng) trong khi vẫn tận hưởng cuộc sống của bạn, yêu bản thân cũng như không để quy mô quyết định hạnh phúc của bạn.
Tôi đã nhắc nhở bạn về điều này vì tôi đã thấy rất nhiều bài viết về kế hoạch ăn kiêng cũng như các mối quan tâm giảm cân cũng như con đường nhanh hơn đến các thử thách giảm béo. Cũng như tôi không bỏ rác những thứ đó – mọi người nên làm những gì tốt nhất cho họ. Tôi chỉ muốn nói thêm rằng bạn không phải cố gắng cũng như giảm cân chỉ vì bạn sẽ phù hợp với việc tắm hoặc vì bạn thân của bạn đang thực hiện một thử thách về kế hoạch ăn kiêng.
Và nếu bạn đang cố gắng tăng cường thói quen ăn uống của mình theo một cách nào đó, hãy ghi nhớ, bạn có thể sử dụng các từ khuyến khích tích cực cũng như các kỹ thuật thực tế, có khả năng để làm như vậy.
Tôi đã giảm cân. Tôi đã thay đổi thói quen ăn uống của mình. Tôi đã làm những việc để giảm cân nhanh chóng so với việc sửa đổi mà tôi sẽ giữ lâu dài. Tôi đã làm rất nhiều điều sai. Tôi đã làm một hoặc hai điều đúng.
Điều tôi mong muốn hơn bất cứ điều gì là tôi sẽ thích cũng như đánh giá cao cơ thể của tôi cho dù tôi có cân nặng gì hay kích thước tôi là bao nhiêu. Tôi mong muốn tôi sẽ ngừng quan tâm hoặc lo lắng rất nhiều cũng như tận hưởng bản thân mỗi khi tôi đến bãi biển hoặc thực sự ở bất cứ đâu!
Tôi đã mất rất nhiều thời gian, rất nhiều kỷ niệm, ngày cũng như nhiều tuần cũng như nhiều tháng mà tôi có thể đã tập trung vào những người tôi đã ở cùng với tin tưởng về tất cả những điều tôi ghét về cơ thể cũng như tự giác.
Thật là một cuộc phung phí của thời gian! Vui lòng khám phá từ những sai lầm của tôi.
Tôi nỗ lực không làm điều đó nữa. (Nó hỗ trợ để ghi nhớ rằng không ai quan tâm.)
Và tôi hy vọng bạn có mùa hè tốt nhất trong cuộc sống của bạn cũng như tận hưởng từng phút bất kể tuổi tác, cân nặng, tình trạng kết nối, thu nhập, kích thước áo ngực, tiêu đề nhiệm vụ, pr marathon, chu vi mắt cá chân
Nói về mùa hè…
Nó mùa dưa hấu !!! Mùa hạnh phúc nhất của tôi trong năm !!
Nó cũng như vậy mùa fro-yo.
Và đó là mùa giải dài hạn, ít nhất là đối với tôi vì tôi muốn có được hình dạng marathon đầy đủ cho một cuộc đua mùa thu.
Tôi yêu cầu phải có một thói quen sớm hơn cũng như bắt đầu chạy ngay khi mặt trời mọc! Nếu không, thì nó cũng rất nóng cũng như tôi không muốn ra ngoài nắng như vậy.
Được rồi – đó là suy nghĩ của tôi vào thứ bảy cũng như sau đó trời mưa vào sáng Chủ nhật !? Đó là một bất ngờ!
Nó cũng giống như mùa sư tử
Lừa YA! Đó là Diego !!
Anh ấy đã được sửa vào thứ Sáu cũng như tôi đã cho anh ấy một điều phù hợp để hỗ trợ ngăn anh ấy liếm vết thương. Sau đó, tôi tin rằng có thể không đủ để ngăn chặn anh ta, vì vậy tôi cũng đã mua một hình nón / cổ áo dễ thương xuất hiện giống như một chiếc bờm sư tử. Tôi thích anh ấy!! Rất dễ thương!
Blog tiếp theo xuất bản – Tôi đã chia sẻ suy nghĩ của mình về hình nón của các lựa chọn thay thế thương hại mà chúng tôi đang thử
Quay lại sớm!
Bạn cũng có thể thích:
Cuộc sống là một cuộc đua marathon – phỏng vấn với Matt Fitzgerald Podcast
5 mẹo đơn giản để kéo dài sau khi chạy
Làm thế nào tôi sống sót trong cuộc ly hôn của mình-những lời khuyên để chia tay
Gửi cho tôi sổ làm việc
2Save
Chia sẻ là quan tâm!
2
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríuĐăng lại
Thư
Đăng lại