Xin chào! Thế nào rồi? Ở ngay đây, tôi đã ăn một ít bánh pudding bí ngô cũng như nói chuyện với bạn những người tốt.
Nhưng trước khi tôi nói về công thức đó, tôi muốn nói về việc chạy
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Sống
00:00
08:21
04:49
Chạy lời khuyên
Sáng nay tôi đến lối đi (bằng chân của tôi) với một 8 triệu đơn giản. Tôi vẫn không có Garmin làm việc (và bây giờ chỉ nhận ra tốt nhất khi tôi có một cuộc đua vào cuối tuần này cũng như yêu cầu nó!) Vì vậy tôi đã đi đến mốc 4 dặm cũng như trở lại.
Tôi đã ở Mile 2, nơi nó bắt đầu một chiều dài tiến bộ dài một dặm khi một nhóm 4 người đi xe đạp đến bên trái tôi. Họ đã đi chậm chạp cũng như một trong số họ nói rằng Good Good Morning cũng như tôi đã nói lại. Thêm một người đi xe đạp tuyên bố đã xoay cánh tay của bạn trở lại cũng như không phải bên kia! Khi anh đi qua. Cũng như người bạn tốt của anh ấy, Kinda đã chế giễu anh ấy vì đã sửa cho tôi.
Ừm. Tôi chắc chắn 96% tôi đã không vung tay sang một bên. Tôi không làm điều đó. Xin chào, hông cũng như chip !!
Vâng, loại của tôi không bị ràng buộc khi tôi kiệt sức (đó là điển hình tuy nhiên không tốt) tuy nhiên tôi không kiệt sức vào thời điểm đó cũng như tôi cố gắng giữ cho loại của mình trơn tru vào thời điểm đó vì tôi hiểu có một độ nghiêng sắp diễn ra.
Tôi tin anh ấy
A.) Didn thực sự nhìn thấy tôi từ một góc độ tuyệt vời bởi vì anh ấy ở bên ngoài bạn bè.
B.) Rất có thể thấy lỗi đó rất lớn khi anh ấy đi xe đạp cũng như cung cấp hướng dẫn này cho nhiều người.
C.) đã có ý định lớn cũng như chỉ muốn giúp đỡ.
Vì vậy, trong một giây, tôi đã nghĩ về việc chạy nhiều như anh ấy cũng như như thế, tôi không tin rằng tôi đã xoay người sang bên. Cũng như có lẽ đó là điều đó, điều đó?
Sau đó, tôi đã thay đổi giai điệu trên iPod cũng như bị lạc trong cuộc sống của chính mình. Kết thúc.
Công thức bánh pudding bánh bí ngô
{Công thức bánh pudding bí ngô khỏe mạnh. Không chứa gluten.}
Thành phần:
1/2 cốc sữa hạnh nhân
1/4 – 1/3 cốc bí ngô (tôi thích rất nhiều)
2 TB Chia Hạt giống
1 muỗng cà phê bánh bí ngô
1 gói stevia (hoặc chất làm ngọt bạn chọn)
Toppings tùy chọn: quả óc chó rang hoặc hồ đào
Hướng dẫn: Tích hợp tất cả các thành phần (ngoại trừ toppings) cũng như trộn kỹ. Làm lạnh 6 giờ hoặc qua đêm. Khuấy cũng như đầu với các loại hạt ưa thích của bạn. Vui thích!
Câu hỏi: Trên thang điểm từ 1 đến 10 chính xác bạn ăn/yêu bí ngô?
1 = không thích nó/AM dị ứng với bất cứ thứ gì bí ngô
10 = Thích tình yêu tình yêu. Slather nó trên cơ thể bạn cũng như ngủ với nó dưới gối của bạn
Gửi cho tôi sổ làm việc
1Save
Chia sẻ là quan tâm!
1
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại