trở lại vào tháng 1, tôi quyết định biến năm 2010 lành mạnh nhất bằng cách kết hợp thói quen lành mạnh (hoặc hạnh phúc) mỗi tháng. Tôi nghĩ rằng tôi đã quên mất tháng 8, nhưng chúng tôi sẽ để điều đó trượt vì tôi chỉ làm toàn bộ xuyên quốc gia di chuyển và tất cả.
Bởi vì Ben và tôi vừa mới di chuyển và đang sửa chữa vị trí của chúng tôi, cộng với tôi chỉ làm việc bán thời gian và trở lại trường học. Chi phí của chúng tôi cần phải được trị vì trong thời gian lớn. Vì vậy, thử thách tháng 9 của tôi* là không ăn ngoài.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 6
Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog.
Nhieu video
0 giây 1 phút, 19 giây
Tiếp theo
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
14:26
Trực tiếp
00:00
08:21
01:19
*Chúng tôi sẽ đi nghỉ vào cuối tuần này và trong khi chúng tôi ra khỏi California, thử thách này là vô hiệu vì hậu cần. Tôi đã không muốn hoãn thử thách này trong một tháng nữa vì chúng tôi thực sự phải tập hợp nó lại.
Tôi đã đặt ngân sách cho các cửa hàng tạp hóa mà tôi sẽ cố gắng và tôi cũng đã cho mình một khoản trợ cấp $ 10,00 một tuần cho đồ uống hoặc linh tinh.
Thêm tiền thưởng của thử thách – ăn uống lành mạnh hơn. Vì nhà bếp của chúng tôi đã hết hoa hồng trong hơn một tuần, chúng tôi đã quá thoải mái với việc mang đi.
Có ai khác thực hiện một thử thách tháng 9 không?
Bạn không cần phải làm của tôi, làm điều gì đó phù hợp với nơi bạn đang ở trên thế giới ngay bây giờ?
Bữa trưa được đóng gói theo phong cách nhanh chóng bởi vì cách mà tôi cuộn (đọc: Tôi luôn luôn trễ và nó bi thảm). Tôi đã ném một ít salad trong một chiếc baggie và một bữa ăn đông lạnh.
Phục vụ một bữa ăn đông lạnh trên giường rau là một cách tuyệt vời để làm cho bữa ăn lành mạnh hơn và cùng một lúc. *Tôi đã chụp bức ảnh này ngay khi đồng nghiệp của tôi ra khỏi văn phòng của anh ấy và tôi phải giải thích blog. Sự vụng về xảy ra sau đó.
Phần cuối cùng của bữa trưa là pho mát nhà tranh và Honey Nut Oiên. Ngũ cốc hoàn toàn ngọt ngào để làm cho combo này tuyệt vời. Tiền thưởng: Tôi có phô mai hữu cơ được bán.
Đồ ăn nhẹ của tôi cho trường học – Apple (mà tôi đã ăn khoảng 5 phút sau bữa trưa), AB & J (thanh năng lượng mới của tôi) và cà rốt.
Sau một ngày dài, tôi về nhà để cùng nhau ăn tối. Tôi đã nấu món gà tây xay cho Ben ngày hôm qua và trộn nó với Annie Lau Mac N Cheese Plus 2 Nêm bò cười. Nó giống như người trợ giúp phô mai, nhưng tốt hơn và khỏe mạnh hơn.
Món tráng miệng – Một gói đồ ăn nhẹ đáng kể của Annie đã được bán tại Costco và tôi hình dung, tại sao không. Tôi có thể hoặc không được đổ những thứ này vào một cái bát và ăn nó như ngũ cốc. Tôi sẽ cho bạn một gợi ý – tôi đã làm.
Được rồi, thêm một ngày làm việc và trường học và sau đó tôi nghỉ thứ sáu! Trở lại với sự thay đổi của mọi thứ đã diễn ra suôn sẻ, nhưng tôi đã tận hưởng cuộc phiêu lưu.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại