Stamina cũng như tập luyện điều hòa cho người chạy – không có thiết bị tập luyện tại nhà.
Tập luyện sức chịu đựng Stamina – A
Video mới nhất của tôi
Ý tưởng chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Ý tưởng chạy để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy cũng như đi bộ bên ngoài trong thời gian lưu trú tại nhà không? Đây là một mẹo để hỗ trợ bạn ngăn chặn việc chạm vào thỏa thuận của bạn với …
Nhieu video
0 giây 2 phút, 25 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Sống
00:00
08:21
02:25
Đây là một trong những bài tập luyện trong kế hoạch đào tạo khó khăn trong hình dạng. Xem sổ làm việc để biết thêm thông tin cũng như các bài tập khác.
Á hậu STAMINA cũng như điều hòa – Tập luyện A
Đào tạo sức mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch đào tạo chạy của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn cân bằng chạy của bạn với một sức mạnh thích hợp, điều hòa cũng như kế hoạch chữa bệnh. Điều này sẽ hỗ trợ bạn chạy tốt hơn, nhanh hơn cũng như mạnh mẽ hơn!
Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn để phê duyệt trước khi thử bất kỳ loại kế hoạch tập thể dục hoặc kế hoạch ăn kiêng mới nào.
Mẹo: Ghim xuất bản này để bạn có thể thực hiện bài tập này một lần nữa (hoặc muộn hơn)!
Nhiều bài tập chạy hơn:
Tập luyện ABS đứng nhanh cho người chạy
AB tập luyện cho người chạy (video tập luyện)
Tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram để biết thêm nhiều ý tưởng cũng như động lực.
Tiếp tục chọn cho các bài viết đang chạy sau:
Trình theo dõi dặm hàng tháng miễn phí cho năm 2021
Chạy Gear Hack
Cách thực hiện Strides Strides (để nhanh hơn)
Gửi cho tôi sổ làm việc
11Save
Chia sẻ là quan tâm!
11
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Lịch tập luyện tháng 8 có thể in miễn phí
Lịch tập luyện tháng 8 có thể in miễn phí
Chạy Kế hoạch Runner có thể in miễn phí thường xuyên. Tháng tập luyện mới chạy cũng như ý tưởng cho các vận động viên mới cũng như
Chạy cho Lịch tập thể dục thể chất – Tháng 9 năm 2020
Chạy cho Lịch tập thể dục thể chất – Tháng 9 năm 2020
Chạy kế hoạch tháng 9 Lịch miễn phí có thể in. Lịch tập luyện chạy bộ với 3 lần chạy cũng như 2 ngày tập luyện sức chịu đựng
Tempo Workout cũng như danh sách phát chạy nhanh hơn
Tempo Workout cũng như danh sách phát chạy nhanh hơn
Chính xác làm thế nào để thực hiện một lần chạy nhịp độ để nhanh hơn. Tập luyện cho người chạy mới để làm việc tốc độ. Chính xác làm thế nào để bắt đầu chạy nhanh hơn với công việc tốc độ
Chương trình tập luyện chạy tối đa cho tất cả các cấp
Chương trình tập luyện chạy tối đa cho tất cả các cấp
Kế hoạch chạy tốt nhất cho người mới bắt đầu, vận động viên mới cũng như đào tạo thú vị. 12 tuần 5K 10K cũng như một nửa cuộc đua trực tuyến marathon Trainin
Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập cũng như ý tưởng – tháng 12 năm 2019
Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập cũng như ý tưởng – tháng 12 năm 2019
Tập luyện cũng như lịch chạy cho tháng 12. Lịch in miễn phí cho các vận động viên mới với các bài tập trọng lượng cơ thể cũng như Runnin
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Bài tập AB đứng cho người chạy. 4 phútTập luyện bạn có thể làm tại nhà không cần thiết bị!
⚡ bởi ShareAholic
.