Thứ Hai vui vẻ! Tôi đã nhận ra rằng tôi đã sai vào Chủ nhật cũng như thói quen của tôi được gọi là 4 dặm hôm nay với một số sức chịu đựng được ném vào. Vì vậy, tôi đã làm 4 dặm cũng như sẽ làm sức chịu đựng của tôi sau khi khách hàng buổi sáng của tôi.
Các bạn hiểu tôi có một niềm đam mê sâu sắc như cho bánh kếp. Nó gần như không phù hợp (ít nhất là những tiếng ồn tôi tạo ra khi tôi ăn chúng). May mắn thay, tôi hiểu chính xác làm thế nào để phá vỡ một chiếc bánh kếp lành mạnh để nó không giống như tôi ăn bánh kếp chuối sô cô la 5 ngày một tuần (không, chúng tôi lưu nó vào thứ bảy).
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Sống
00:00
08:21
00:51
Công thức bánh pancake bí ngô của tôi là bữa sáng của tôi, tôi muốn thử cũng như bơm protein trong đó. Vì vậy, sáng nay tôi đã làm bánh kếp không bột cũng như bột protein thay thế cho bột (hoặc bột yến mạch).
Ruột:
1/2C lòng trắng trứng
1 muỗng vani whey protein
1/2 muỗng cà phê baking soda cũng như bột nở
Salt Dash, Pumpkin Pie Spice
Gói của Stevia
1 muỗng cà phê hạt chia
1/4 bí ngô (tùy chọn)
Sự vinh quang:
.
Món ăn phụ cần thiết: Cà phê đá
Tôi đã nói chuyện với quả việt quất của mình trong khi nấu ăn – Costco có màu xanh hữu cơ ngay bây giờ!
Nhớ đôi giày màu đỏ tuyệt vời của tôi Mizuno đã gửi cho tôi?
Chà, tôi đã nghe nói họ không thể tìm thấy! Doanh nghiệp đang cung cấp một cặp ngay tại đây (điều này không liên quan gì đến RER, chỉ là PSA).
Câu hỏi: Có ai có ngày nghỉ làm cho sinh nhật Lincoln không?
Ở đây, một bài báo từ CSM về lý do tại sao sinh nhật của anh ấy không phải là một kỳ nghỉ liên bang
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh
6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh
Một vòng tròn lành mạnh cũng như đơn giản gồm 6 phương pháp khác nhau để DIY hộp ăn nhẹ protein của riêng bạn! Làm cho phần này trong bữa ăn của bạn chuẩn bị ROU
Công thức lắc protein Pumpkin Pie
Công thức lắc protein Pumpkin Pie
Công thức sinh tố protein bí ngô khỏe mạnh với bí ngô đóng hộp, sữa chua cũng như gia vị bánh bí ngô. Nó là một siêu đơn giản cũng như del
thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy
thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy
Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy cũng như đồ ăn nhẹ. Top 5 thanh ưa thích của tôi cũng như Dinh dưỡng BR
3 công thức bánh quy bí ngô thành phần
3 công thức bánh quy bí ngô thành phần
Đơn giản 3 Công thức bánh quy bí ngô thành phần. Bánh trộn bánh quy với bí ngô thay vì dầu cho một công thức nhẹ hơn. Bánh bột
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
Công thức nhúng rau bina đóng gói protein ánh sáng
Công thức nhúng rau bina đóng gói protein ánh sáng
LIGHT SPINACh atisô nhúng công thức làm trong nồi nấu chậm. Món khai vị đơn giản này được đóng gói với các chất dinh dưỡng lành mạnh từ V
⚡ bởi ShareAholic
.