Thứ tư vui vẻ! Sáng nay tôi đã siêu hiệu quả và đã hoàn thành tất cả những điều này trước 8 giờ sáng: đã kiểm tra/trả lời email, bình luận, làm bữa sáng cho Ben và tôi, làm cho anh ấy ăn trưa, rửa sạch, đặt các món ăn, kế hoạch bữa ăn và nhiều hơn nữa!
Tôi cũng chạy 7 dặm. Họ cảm thấy khó khăn và chậm chạp. Tôi nghĩ rằng tôi cần dành một chút thời gian để kéo dài ngày hôm nay. Tôi siêu chặt chẽ.
Video mới nhất của tôi
4 phút tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức mạnh nhanh chóng này ở nhà cho đôi chân, hông và glutes của bạn. Không cần thiết bị.
Cây cầu lượn
Khởi động Donkey – Mặt thay thế
Clamshells – các mặt thay thế
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Người vợ đáng yêu của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Sống
00:00
08:21
04:49.
Hôm qua tôi có một ý tưởng cho bữa sáng và không thể chờ đợi cho đến khi tôi có cơ hội dùng thử. Các bạn biết tôi thích bánh mì nướng Pháp, nhưng tôi muốn bơm protein trong đó.
Protein đóng gói bánh mì nướng Pháp
Trộn với nhau: 1/2C Egg Whites, 1/2 Scoop Vanilla Protein Powder
Nhúng bánh mì vào hỗn hợp
Tùy chọn – Bụi với hạt chia
Đầu bếp.
Ăn.
Lặp lại
Sau đó, tôi đã uống một tấn cà phê đá và đi đến phòng tập thể dục để đào tạo khách hàng.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo
Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo
Dễ dàng cắt thép yến mạch làm trong bếp gạo. Công thức cho bột yến mạch nấu trong bếp gạo với sữa, nước và chuối. Mạnh khỏe
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Công thức Super Green Smoothie với sữa chua. Công thức sinh tố xanh xoài trong một cái bát được đóng gói với các thành phần lành mạnh
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch siêu dễ dàng và ngon miệng này là một cách nhanh chóng làm cho op
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
Dễ dàng 3 Thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 nguyên liệu mà bạn có thể đã
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Làm thế nào để làm cho sữa ngũ cốc và công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Dễ dàng công thức sữa ngũ cốc ngon với California MI Real
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe Potatoes là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
⚡ bởi ShareAholic
.