trình phát âm thanh: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_129.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Một trong những huấn luyện viên tinh thần đáng tin cậy nhất trong thế giới thể thao có một cuốn sách mới chia sẻ chiến lược của mình. Anh ta lấy một kỹ thuật khác với suy nghĩ tin tưởng tích cực bình thường. Cũng như hôm nay, tôi đã làm nổi bật các phần yêu thích của mình – nó cần những gì mà Trevor Moawad cần.
Nhận tất cả các mẹo, liên kết cũng như các bức ảnh trên Run Eat Reaces.com Podcast EP 129
Và tuân thủ @runeatrepeat trên Instagram để cho tôi hiểu những gì bạn đang làm lý tưởng bây giờ!
Câu hỏi: Bây giờ bạn đang chạy lý tưởng? Bạn đang làm gì trong khi nghe podcast ??
* Vui lòng bình luận trên Instagram xuất bản của tôi hỏi hoặc bất cứ điều gì xuất bản gần đây nhất hoặc DMS của tôi ở đây.* Nói lời cảm ơn đến bạn !!
Ấm lên:
Cập nhật Diego – Xem ảnh và chính xác cách anh ấy từ chối uống thuốc của mình ở đây
Cập nhật Covid19-Video trải nghiệm thử nghiệm Covid-19 của tôi
Cập nhật chạy – Cuộc đua trực tuyến Marine Marathon 2020
Đào tạo tâm thần cho người chạy – Nó cần những gì cần xem xét sách
Nó cần những gì nó cần của Trevor Moawad – đánh giá cũng như tóm tắt lại
Nó lấy những gì nó mất bởi Trevor Moawad – đã lắng nghe điều này trên Audible. Nó được cung cấp trên Amazon, Barnes cũng như cao quý cũng như nhiều hơn nữa.
Tóm tắt ngắn: (từ Amazon)
Anh ấy hiểu chính xác làm thế nào để giành chiến thắng.
Hơn nữa, anh ta hiểu rất nhiều cách, sự tàn bạo, tàn bạo, thường xuyên tự gây ra chúng ta mất.
Là người hướng dẫn tinh thần đáng tin cậy nhất trong thế giới thể thao, Trevor Moawad đã làm việc với rất nhiều vận động viên thống trị nhất cũng như các huấn luyện viên man rợ nhất. Từ Nick Saban cũng như Kirby Wise đến Russell Wilson, tất cả họ đều tìm đến Moawad để hỗ trợ khám phá hoặc giữ hoặc lấy lại lợi thế cạnh tranh.
Bây giờ, cuối cùng, Moawad chia sẻ cách tiếp cận đặc biệt của mình với công chúng.
Anh ta đưa ra những bài học mà anh ta có được từ những thành công trong nghề nghiệp lớn nhất của anh ta ngoài những thất bại cá nhân, sự khôn ngoan thay đổi trò chơi mà anh ta kiếm được khi là người thì thầm cho những người biểu diễn ưu tú trên các lĩnh vực chơi cũng như giữa anh chàng cũng như phụ nữ hướng tới chiến trường.
Điều quan trọng nhất về cuốn sách – anh ấy không phải là một người ủng hộ tích cực, tuy nhiên một người ủng hộ tin tưởng trung lập.
Chủ đề? Sử dụng niềm tin trung lập để rèn luyện tâm trí của bạn – điều này sẽ hỗ trợ bạn thành công.
Bài học: Khách hàng số 1 của anh ấy rất có thể là tiền vệ NFL Russell Wilson. Moawad kể rất nhiều câu chuyện về chính xác cách anh ta làm việc với Wilson cũng như các vận động viên khác cũng như huấn luyện viên khi họ đang vật lộn. Một ví dụ tuyệt vời là sau khi Wilson mất cái bát vô cùng – chính xác làm thế nào để bạn trở về từ một cái gì đó như vậy?
Tôi đã sử dụng để nói rằng tôi đánh giá cao một phong cách huấn luyện tình yêu khó khăn, tuy nhiên nó thực sự có thể tốt hơn cho cách tiếp cận tin tưởng trung lập này. Vì vậy, thông điệp chính thực sự cộng hưởng với tôi – tôi đã ở trên tàu !!
Làm thế nào những đề xuất đào tạo tinh thần này áp dụng cho các vận động viên – Tôi tin rằng điều đó cực kỳ khó khăn để chỉ tích cực cũng như thúc đẩy khi bạn ở Mile 21 cũng như đập vào tường. Cơ thể của bạn có cảm giác như nó cung cấp cho bạn – cũng như tại thời điểm đó, tin tưởng tích cực có thể thực sự cảm thấy nản lòng hơn rất nhiều.
Nhưng hãy trung lập, không nhận được cảm xúc hoặc căng thẳng về nó cũng như tin về sự thật của hoàn cảnh có thể giúp ích!
Hãy cùng sử dụng ví dụ về việc chạy marathon cũng như cần sử dụng một công cụ đào tạo tâm thần để hỗ trợ bạn.
Hãy tưởng tượng nó là ngày đua marathon, đó là một ngày ấm áp, bạn không có bất kỳ loại chấn thương nào. Bạn cảm thấy khá tuyệt vời trong nửa đầu của cuộc đua, bạn đã ở lại tốc độ mục tiêu.
Sau đó, khoảng dặm 19, bạn bắt đầu cảm thấy như bạn đang chậm lại. Nó cảm thấy nóng, nóng hơn bạn nhận ra.
Vào thời điểm bạn đến Mile 20, bạn có thể theo kịp tốc độ mục tiêu của mình. Đôi chân của bạn cảm thấy mệt mỏi cũng như nặng nề, bạn bắt đầu hoảng loạn.
Phải làm gì nếu bạn muốn ngừng chạy…
Đây là các lựa chọn của bạn:
A.) Giữ tích cực! Hãy nói với chính mình – chỉ cần tiếp tục !! Cố gắng trở lại tốc độ mục tiêu. Bỏ qua sự ấm áp cũng như chân của bạn. Bơm cánh tay của bạn, thúc đẩy bản thân cũng như nói với bản thân rằng bạn có thể làm điều đó cũng như hơn.
B.) Dừng lại để đi bộ hoặc gọi điện thoại cũng như Uber – bạn chắc chắn có thể đạt được mục tiêu của bạn cũng như rất có thể phải dừng lại thay vì tra tấn cho mình bất kỳ loại nào lâu hơn.
C.) Tiếp tục đi – chậm chạp nếu cần cũng như thực hiện quét từ đầu đến chân của cơ thể bạn
Bạn có bị thương trong bất kỳ loại khu vực hay chỉ mệt mỏi không? >>> Không có thương tích = Tiếp tục đi.
Bạn có yêu cầu nước hoặc chất điện giải không? Nó rất nóng để mà bạn có thể hoàn toàn điển hình cũng như không phải là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ đều tự động sai với bạn.
Bạn có yêu cầu nhiên liệu không? Nếu bạn đánh vào tường, bạn có thể yêu cầu đường. Tại Mile 20, cơ thể của bạn đã đốt cháy năng lượng được lưu trữ của nó, vì vậy bạn sẽ yêu cầu bổ sung và có lẽ bạn đã tính toán sai chính xác số tiền bạn cần. >>>nhiên liệu lên!
Bây giờ bạn đã có một sự phá vỡ tốc độ cũng như được thúc đẩy >>> lấy lại đầu của bạn trong trò chơi bằng cách đánh giá phương pháp đua của bạn cũng như bám sát nó. Nếu bạn được đào tạo – bạn có thể hoàn thành. Nếu bạn được đào tạo khó khăn – bạn có thể xuất hiện trong thời gian mục tiêu của mình.
Bạn không cần phải nói với chính mình – điều này thật khó khăn. Chúng tôi hiểu nó sẽ khó khăn! Tuy nhiên bạn có thể tự nói với chính mình – tôi có thể làm những điều khó khăn! Tôi có thể làm điều này!! Tôi đã đào tạo cho điều này cũng như hôm nay tôi sẽ đi cho nó.
Khi tôi đang nghe, tôi đã ghi chú một vài trích dẫn ưa thích của tôi từ cuốn sách để chia sẻ. Ngay đây là một vài người trong số họ…
Trích dẫn tốt nhất từ nó mất những gì nó cần
Tâm trí của bạn có thể điều khiển con tàu tuy nhiên con tàu vẫn cần được chế tạo cho những vùng biển gồ ghề.
Đó là những gì bạn làm, không chính xác như thế nào bạn cảm thấy đã hoàn thành công việc.
Những gì nó cần để thịnh vượng không phải là một sự lựa chọn.
Trò chơi này thưởng cho những người làm điều đó đúng.
Trò chơi này có nhu cầu.
Đưa ra lựa chọn kém là nguồn sống trung bình.
Tạo lý do để giành chiến thắng.
Suy nghĩ của bạn phải là – Tôi làm xyz – không phải nếu tôi làm xyz ở đó không. Bạn nói chuyện trong tôi.
Giọng nói bên trong của tôi là to nhất.
Lời nói của riêng tôi ảnh hưởng đến tôi nhiều hơn bất kỳ cá nhân nào khác.
Điểm tổng thể – thực sự / không / có thể
Có-nếu bạn là một vận động viên đang cố gắng tìm những gợi ý đào tạo tinh thần được kể theo cách giống như câu chuyện.
Tôi sẽ liên kết đến cuốn sách cũng như trang web của tác giả trong chương trình ghi chú trên Runeatrepeat.com
Nhưng nếu bạn đã kiểm tra cuốn sách mới nhất của MEB, hoặc cuốn sách Deena Kastor, – đã kiểm tra những cuốn sách đầu tiên. Tôi đề nghị những người đó nhiều hơn cuốn sách này để lấy cảm hứng cũng như đào tạo tâm thần cho người chạy.
Nhận cuốn sách – 26 marathon của Meb Keflezighi trên Amazon, Kindle hoặc Audible TẠI ĐÂY
Nhận cuốn sách – Hãy để tâm trí của bạn chạy bởi Deena Kastor trên Amazon, Kindle hoặc Audible TẠI ĐÂY
Nhận cuốn sách – Nó cần những gì nó được cung cấp trên Amazon, Kindle cũng như có thể nghe được ở đây.
https://moawadconsultinggroup.com/it-takes-what-it-takes/
Giải thưởng:
Dưa hấu. Ngày dưa hấu quốc gia sắp ra mắt cũng như tôi kỷ niệm nó hàng ngày rồi. * Kiểm tra chính xác cách cắt video dưa hấu ở đây !! *
Tuy nhiên, tất cả mọi thứ là hạt điều dày dạn – Khám phá mới từ Target. Tốt, không thay đổi cuộc sống tuy nhiên tốt.
Túi ngủ có kích thước túi bỏng ngô skinny pop được bán tại Costco. Họ là thái quá cũng như tôi thích nó.
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã lắng nghe!
Nếu bạn có một phút – vui lòng để lại đánh giá 500 sao trong Apple Podcast, Spotify hoặc Stitcher. Cũng như nếu bạn hiểu ai đó có thể rất vui trong chương trình – xin vui lòng nói với họ về nó.
Khi tôi không chạy hoặc ăn tôi, tôi đã trên Instagram @runeatrepeat – vì vậy hãy tuân thủ tôi ở đó. Cũng như có một liên kết trong IG Bio của tôi với Runeatrepeat.com vì vậy nó là một phương pháp đơn giản để khám phá các ghi chú chương trình.
Hy vọng điều này là niềm vui cũng như thông tin.
Có một cuộc chạy tuyệt vời!
Tiếp tục chọn các bài viết và mẹo này:
Đánh giá bụi bẩn của Mỹ
Chạy ý tưởng nhanh hơn – Thần chú của bạn
5 phút chạy khởi động
Nghe Run Eat Recover Podcast miễn phí trên ứng dụng podcast ưa thích của bạn hoặc lý tưởng trên bài đăng này!
Tìm kiếm Chạy Eat Lặp lại trên Apple Podcasts // Stitcher // Google Play cũng như nhiều hơn nữa!
Gửi cho tôi sổ làm việc
3Save
Chia sẻ là quan tâm!
3
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một hack thói quen kém – 126
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một hack thói quen kém – 126
kỹ thuật để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống hoặc một thói quen nghèo hơn nữa. Ý tưởng ăn uống trực quan tốt nhất để hỗ trợ bạn bỏ kế hoạch ăn kiêng
Doc On the Run Podcast 135
Doc On the Run Podcast 135
Doc On the Run Christopher Segler về chính xác làm thế nào để PRchấn thương sự kiện, phải làm gì nếu bạn cảm thấy bị thương cũng như tạp chí đau có thể in được
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì đã xảy ra khi xem xét podcast 109 đó
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì đã xảy ra khi xem xét podcast 109 đó
Tại sao tôi đi trị liệu cũng như câu chuyện của tôi về chính xác cách tôi phát hiện ra một nhà trị liệu cũng như suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy
Ăn gì để ngủ tốt hơn podcast 113
Ăn gì để ngủ tốt hơn podcast 113
Ăn gì cũng như những loại thực phẩm để ngăn ngừa cho giấc ngủ ngon hơn nhiều. Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký nói về podcast ăn để ngủ. Thêm vào đó tôi chia sẻ
Nó kết thúc với chúng tôi – đánh giá sách âm thanh
Nó kết thúc với chúng tôi – đánh giá sách âm thanh
Nó kết thúc với chúng tôi bằng cách xem xét sách âm thanh Colleen Hoover. Đánh giá sách nhanh trên YouTube cũng như các khuyến nghị cho người chạy
Achiever cao của Tiffany Jenkins – Đánh giá sách
Achiever cao của Tiffany Jenkins – Đánh giá sách
Đánh giá nhanh của người thành công cao của Tiffany Jenkins. Hồi ức về cuộc đấu tranh của một cô gái với nghiện thuốc, rơi vào như
⚡ bởi ShareAholic
.