Xin chào! Tôi đã chạy cuộc đua marathon Long Beach ngày hôm qua. Nó đã ổn cũng như tôi đã lên lúc 5 giờ sáng không đau vào ngày hôm sau – vì vậy tôi sẽ lấy nó. Bạn đã chạy vào cuối tuần này? Nó sẽ đi như thế nào?
Tôi đã chạy một cuộc đua marathon đầy đủ vì phương pháp Marathon Jerusalem trở lại vào tháng 3 vì vậy tôi tin rằng tôi đã không nhớ được mũi khoan. Tôi đã tổ chức sử dụng LB Marathon như một khóa đào tạo cho Revel cũng như các cuộc đua khác mà tôi đã đến vào cuối năm nay. Bởi vì nó đã quá dài (liên quan đến những gì tôi thường chạy) bởi vì tôi đã thực hiện toàn bộ 26,2 dặm, tôi không chắc chắn nơi cơ thể của tôi là thể dục khôn ngoan.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
03:12
Vấn đề với việc chạy một cuộc đua marathon đầy đủ như một khóa đào tạo:
– Bạn không nên thon nhiều như bạn làm cho một cuộc đua mục tiêu cũng như có thể xuất hiện một chút mệt mỏi
– Bạn không ở mức độ thể lực mục tiêu cũng như yêu cầu phải khôn ngoan với tốc độ
– Nó có thể không nản lòng nếu bạn có một cuộc đua khó/xấu
– Bạn yêu cầu phải trả lại nhanh hơn vì bạn vẫn có nhiều việc phải đào tạo hơn
Tôi đã cố gắng ghi nhớ tất cả những điều này, tuy nhiên nó vẫn còn trong đầu tôi một chút rằng đôi chân của tôi đã quá kiệt sức về cuối cùng.
Đêm trước cuộc đua, tôi đã đặt ra tất cả các hoạt động của tôi nên có những người khác:
Bunblock / Kích thích / Visor / Gel năng lượng / Khối bắn / Chapstick / Kính nắng / Tai nghe / Vành đai chạy / Cầu nguyện
Tôi thức dậy trước khi báo thức khoảng 3:30 sáng.
Thay vì đặt ở đó cố gắng ngủ thêm 5 phút nữa, tôi thức dậy cũng như chuẩn bị đi.
Tôi đã điều hành Long Beach Marathon một số lần trước đây, tuy nhiên đây là lần đầu tiên tôi lái xe một mình cũng như xử lý bãi đậu xe. Tôi đã lo lắng vì trong quá khứ, tôi đã bị bỏ rơi gần lúc bắt đầu cũng như cuối cùng đã hồi hộp đánh vào các phòng vệ sinh cũng như vội vã đến mức bắt đầu kể từ khi tôi đến muộn!
Một năm trước tôi đã đi chung xe với Stuftmama cũng như điều đó thật tuyệt vời. Tôi thích khi ai đó có phí hậu cần vì tôi nghèo ở trò chơi đó. . Như để cô ấy hiểu, tôi đánh giá cao nó. Cô ấy chỉ là một người bạn cũng như không nhận ra chính xác điều đó đã hỗ trợ tôi đến mức nào.) *Đây là bản tóm tắt cho Long Beach năm đó.
Dẫu sao thì…
Tôi đã làm nó! Tôi lái xe, đỗ xe cũng như đến Porta Potties với nhiều thời gian rảnh rỗi! Bùng nổ.
Kể từ khi cuộc đua marathon đầy đủ bắt đầu lúc 6 giờ sáng cũng như một nửa đã bắt đầu cho đến 7:30 sáng, các dòng Porta ngắn cũng như nó rất tắc nghẽn ở vạch xuất phát.
Long Beach cũng cung cấp một lựa chọn chuyến đi xe đạp, nơi bạn có thể đạp xe 26,2 dặm.
Sự thật thú vị: Tôi đã thực hiện cuộc đua xe đạp ở trường đại học với BF của tôi vào thời điểm đó. Đó là cuộc đua đầu tiên của tôi !! Tôi đã cố gắng để có được một loại gel từ một tình nguyện viên tại một thời điểm cũng như thất bại thảm hại. Tôi không tuyệt vời khi đi xe đạp.
Cuộc đua: Chương trình Long Beach tương đối phẳng theo biểu đồ độ cao của họ. Có 2 cầu vượt sớm trong cuộc đua (tôi tin rằng trước Mile 4) cũng như sau đó nó khá bằng phẳng từ 5 đến khoảng 14. Tuy nhiên, những ngọn đồi đang ở trong chương trình đang ở thời kỳ tồi tệ khi tôi đã mờ dần. Xung quanh Cal chỉ định Long Beach, tôi đã kiệt sức cũng như có một cuộc leo núi ổn định tuyệt vời rời khỏi tổ chức trong một thời gian. Điều này làm tôi sợ mỗi lần. Tuy nhiên tôi thích Long Beach nên tôi tiếp tục quay lại để chạy nó!
Không phải là sự thật thú vị: SR hiểu điều này cũng như trêu chọc tôi vì đã làm LB khi nó phá hoại tôi. Cũng như tôi đã hài lòng với một vị khách ở vạch xuất phát cũng như ngẫu nhiên nói với họ cuộc đua này giết tôi tuy nhiên tôi tiếp tục quay lại. <- Không phải tư duy tích cực để có trước cuộc đua. Tôi đã làm việc trong trò chơi đầu của mình với việc chạy cũng như điều này hoàn toàn trái ngược với điều đó. Ngừng làm việc Monican! Tôi cảm thấy ổn trong nửa đầu của cuộc đua. Tôi đã cảm thấy tuyệt vời cũng như đã cố gắng giữ cho tốc độ chậm chạp của mình vì tôi hiểu rằng tôi đã có hình dạng 100% cho đầy đủ. Cũng như bụng của tôi đã hơi tắt nên tôi đã cố gắng xử lý điều đó. Tôi chạy mạnh mẽ cho đến khoảng dặm 18 cũng như sau đó bắt đầu đi bộ với các trạm AID cũng như một vài ngọn đồi khổng lồ. Ồ, cũng như tôi dừng lại cũng như đi đến nhà vệ sinh. Bây giờ tôi đã rất gần với một phụ 4 giờ, tôi tin rằng tôi nên bỏ qua điều đó! Chết tiệt. Tôi rất vui vì tôi đã chạy đầy đủ cũng như tôi đã chạy mạnh mẽ cho nhiều người trong số đó. Thật khó khăn trong toàn bộ thời gian giữa dặm 21 cũng như 26, tuy nhiên, đó là nơi tôi đang tập luyện tốt nhất bây giờ để đảm bảo điều đó có ý nghĩa. Tôi đã tin rằng tôi đã ở trong tình trạng tốt hơn nhiều, tuy nhiên đó là điểm sử dụng cuộc đua này làm đào tạo - để có được một khái niệm chân thực về nơi tôi đang ở. Long Beach Marathon kết thúc: 4:00:57 Đã thấy tấm giấy phép chạy bộ này trên phương pháp cho xe của tôi - thực sựĐó là Runday! Sau cuộc đua, tôi chao đảo chiếc xe của mình cũng như đến nhà bố mẹ tôi để sử dụng hồ bơi của họ như một bồn tắm nước đá. Bởi vì tôi đã nhận được rất nhiều ánh nắng mặt trời, tôi đứng dưới nước nhiều như phần giữa của tôi được bao phủ trong một chiếc khăn cũng như kiểm tra Instagram. Tôi đã nhận được đồ ăn Trung Quốc cũng như các phần còn lại trong ngày. Có rất nhiều món ăn ngẫu nhiên khác đã bỏ lỡ máy ảnh. Nói chung, đó là một Chủ nhật thực sự ngon, yếu. Cuối tuần vui vẻ! Thức ăn tuyệt vời! chạy tuyệt vời !! Nếu bạn đã chạy Long Beach Half / Full / 5K hoặc Chicago Marathon hoặc RNR Brooklyn hoặc bất kỳ loại cuộc đua nào khác vào cuối tuần này - gửi email cho tôi một liên kết đến cuộc đua của bạn hoặc kết quả insta / twitter của bạn cũng như tôi sẽ làm tròn vào cuối tuần! Nếu Instagram của bạn là bạn có thể gửi cho tôi một hình ảnh để xuất bản thay thế. Câu hỏi: Điều tốt nhất bạn đã làm / ăn / cưa / đã nêu / nghe vào cuối tuần này là gì? Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại