Xin chào! Thế nào rồi? Ở đây ngay tại đây, nó sẽ tốt. Tuy nhiên tôi thức dậy lúc 3:30 sáng. Ba ba mươi A.M. Cái quái gì vậy? Thay đổi thời gian. Vegas thức dậy với tôi. Tôi đợi mặt trời tìm thấy để tôi có thể chạy.
Điều kiện thời tiết là tốt nhất để chạy – buổi sáng mát mẻ, sương mù. Bây giờ tôi không chạy rất nhiều lý tưởng. Xem xét rằng tôi mới bắt đầu với người hướng dẫn đang chạy của mình, chúng tôi đang dần bắt đầu tích hợp các bước đi đa dạng của mình cũng như don don muốn thêm điều đó vào số dặm bình thường của tôi (điều đó có thể gây thương tích). Tôi đã chạy 5 dặm hôm nay với một tốc độ đơn giản. Tôi cũng có một nửa cuộc đua marathon sắp tới, vì vậy anh ấy muốn tôi làm điều đó đơn giản kể từ đó.
Video mới nhất của tôi
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
Một bộ sách tuyệt vời – cuốn sách cũng như loạt đánh giá podcast
Sau đó, cô đã đi được Lisa Jewell – được cung cấp trên Audible, Amazon hoặc bất cứ nơi nào sách được bán.
Có phải ‘Sau đó, cô ấy đã biến mất’ một sự lắng nghe tuyệt vời? Đây là đánh giá của tôi!
Để có nhiều đánh giá hơn, các liên kết cũng như các mẹo kiểm tra Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 20 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
04:20
Bữa sáng sau khi chạy là ngũ cốc cũng như trứng.
Và phần còn lại của ngày của tôi là đầy đủ rất nhiều sự kích thích cũng như cà phê đá. Xem xét rằng tôi đã thức dậy sớm, tôi bắt đầu bị sụt giảm lớn trước bữa trưa!
Tôi làm gì khi thức dậy lúc 3:30 sáng mà không có lý do:
Đợi mặt trời để tìm ra để tôi có thể chạy.
Đi chạy.
Ăn sáng sớm hơn bình thường. Trên thực tế, ăn tất cả các bữa ăn cũng như đồ ăn nhẹ sớm hơn bình thường.
Uống hàng tấn tia lửa.
Cân nhắc ngủ trưa.
Khiếu nại trên mạng xã hội rằng tôi đã xem xét 3:30 sáng đó.
May mắn thay, kích thích luôn cung cấp cho tôi sự cải thiện năng lượng tốt nhất. Tôi đã hoàn toàn tiêu thụ với những thứ này cũng như nhâm nhi nó hàng ngày. Vì một số lý do, tôi không uống cà phê trong bữa sáng qua thời gian ăn sáng vì vậy tôi chuyển đồ uống của mình tùy chọn này.
.
Tôi đã thấy rất nhiều vận động viên vô cùng truyền cảm hứng trên tin tức sau cuối tuần này, cuộc đua marathon thành phố New York cũng như rượu vang trắng cũng như marathon nửa bữa. Ngay đây là một vài bài viết về một số kết thúc marathon cực kỳ xuất sắc từ năm nay:
Rind Runner do NYC Marathon bằng NY Post
Achilles IntTHERL hỗ trợ người chạy khuyết tật bằng tin tức hàng ngày của NY
Tại sao mẹ này lại thay đổi áo phông của cô ấy 26 lần
96 tuổi đã hoàn thành NYC Marathon với một phát bắn bằng phương tiện chạy bộ thế giới:
Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn. tin nó. tin vào chính mình.
Nó ngày thứ 8 của Stack trên dặm. Bất kể chính xác làm thế nào bạn đã làm cho đến nay trong khó khăn – xuất hiện cho chính mình ngày hôm nay.
Đây là một ngày mới cũng như khả năng để bạn khuấy động bất kỳ bài tập nào bạn chọn. .
Pile on the Miles Day 8
Tuần này Khó khăn chạy được tài trợ bởi Nathan. Họ đang cung cấp một chiếc Speedraw Plus Waterbottle cũng như đèn pha chấm dứt Neutron Runner đến 7 nồi khác nhau! Kiểm tra mỗi ngày với bản cập nhật POTM của bạn sẽ được đưa vào để giành chiến thắng.
Theo dõi họ trên Twitter tại @Nathansportsinc để biết thêm thông tin về Tháng bảo mật của Runner cũng như dòng sản phẩm đang chạy của họ.
Để lại một bình luận về xuất bản này cũng như bạn sẽ được vào để giành được một đèn pha Nathan cũng như nước cầm tay! Đóng cửa vào ngày mai lúc 9 giờ tối.
*Sử dụng #RerMiles trên mạng xã hội để chia sẻ tiến trình của bạn !!*
Câu hỏi: Bạn đang làm gì hôm nay để xuất hiện cho chính mình? POTM của bạn kiểm tra cái gì?
Tôi: Hôm qua tôi đã làm 5 dặm phải kiểm tra thói quen của mình cho ngày hôm nay.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Nathan đang cung cấp các giải thưởng cho Thử thách POTM trong tuần này. Tất cả các ý kiến là của riêng tôi.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
ThưĐăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hình ảnh chuyển động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hình ảnh chuyển động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn phải chạy trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom – chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COA
Thương hiệu quần áo ưa thích lý tưởng bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự
Thương hiệu quần áo ưa thích lý tưởng bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự
Các thương hiệu thiết bị chạy ưa thích của tôi cũng như cần phải có quần áo cũng như giày. Marathon Taper Mẹo. Chạy cũng như nhịp tim
Hỏi & Đáp về ăn uống & bing trực quan, ý tưởng cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!
Hỏi & Đáp về ăn uống & bing trực quan, ý tưởng cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!
Chạy thực phẩm thể dục thể lực quan tâm ăn uống trực quan cũng như câu trả lời. ý tưởng cho mùa hè chạy, phải làm gì nếu bạn bị trầm cảm và
Chạy ăn lặp lại lặp lại lặp lại phần 1
Chạy ăn lặp lại lặp lại lặp lại phần 1
Có thể mối quan tâm cũng như câu trả lời – 1 mối quan tâm của bạn từ hộp Run Eat Lặp lại Instagram Story. Chúng tôi nói về những gì tôi đã làm
Chưa bao giờ tôi chơi trò chơi cho người chạy vòng 2
Chưa bao giờ tôi chơi trò chơi cho người chạy vòng 2
Chưa bao giờ tôi chơi trò chơi cho các vận động viên @runeatrepeat khi xem xét rằng tôi đã sử dụng DNF đầu tiên của mình cho Long Beach Marathon Đó là thời gian trò chơi! H
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
⚡ bởi ShareAholic
.