Sau khi dắt những con chó vào ngày hôm qua của mẹ tôi, tôi đã đưa ra quyết định làm cô ấy ngạc nhiên về công việc. Tôi thậm chí đã mang một món ăn – cà phê nhẹ cho cô ấy, trà đá cho tôi.
Khi tôi mua đèn frap, người đó hỏi tôi có muốn kem. Tôi nói với anh ta rằng đánh bại mục đích và anh ta nói rằng mọi người mua ánh sáng Fraps với thêm kem và thêm caramel mọi lúc. Anh ấy đi, “Tôi hình, bất cứ điều gì giúp bạn ngủ vào ban đêm …”
Video hiện tại nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi đứng 4 phút cho người chạy
Tập luyện abs đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có bài tập cốt lõi thiết bị bạn có thể đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một lõi mạnh và để thách thức sự cân bằng của bạn.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 31 giây
Tiếp theo
Người vợ quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31.
Sống
00:00
08:21.
04:31.
Khi mẹ tôi nghỉ làm, chúng tôi đạt được Costco vì đó là điều yêu thích của chúng tôi rất may, chúng tôi đã đi đến một địa điểm khác để không ai nhận ra tôi vừa ở đó ngày hôm qua.
Mẫu torteellini phô mai
Cinnamon Toast Crunch bạn sẽ cưới tôi chứ?
Và cuối cùng tôi cũng phải thử hương vị khoai lang Popchips! Tôi đã để mắt đến những tuần này trong nhiều tuần, nhưng do dự để có được một cái túi lớn mà không cần thử chúng. Họ tốt! (Nhưng tôi vẫn chưa nhận được một cái túi.)
Khi tôi về nhà Ben đã cho tôi một món quà!
Anh ấy mang cho tôi một chế độ ăn kiêng Tiến sĩ Pepper và đậu đen còn sót lại từ một bữa trưa làm việc. Tôi vô cùng ngây ngất về những món quà này !!! Bạn sẽ không ?!
Tôi đã làm một cái trứng ốp la cho bữa tối. Đó là một món trứng ốp la thường xuyên nhồi với nước sốt Marinara và hành lá trên đỉnh với phô mai.
Sáng nay tôi đang đi ra khỏi cửa lâu dài và Garmin bíp của tôi bị bíe màn hình “pin thấp”. Mẹ. Đây là BS vì tôi vừa sạc nó. Nó có thể là trên đôi chân chạy cuối cùng của nó.
Dù sao, tôi đã chạy 12 dặm và bước 2 tôi nghĩ? Tôi không biết và tôi không quan tâm.
Một phần lớn của việc chạy là tâm thần và trạng thái tinh thần của tôi đã không là người tốt nhất trong vài tuần qua. Tôi đã có đủ thời gian để ở trong một funk và bây giờ là lúc để chiến đấu với nó. Tôi sẽ phá vỡ lịch của tôi và xem tôi có bao lâu cho đến khi cuộc đua tiếp theo của mình. Thêm vào đó – Tôi có cơ hội để chạy một cuộc đua bổ sung vào tháng 6 cho Frizey. Tôi đang ở đây!
Sau khi chạy của tôi, tôi đã thực hiện nghi thức sau LR thứ bảy bình thường của mình và đạt được toàn bộ thực phẩm. Nước ép giải độc để tuôn ra tất cả các độc tố mà tôi khuấy động trong khi chạy
I 100% đổ lỗi cho Janae, nhưng tôi đã thèm một chiếc bánh rán trong nhiều ngày!
Tôi đã xác định một chiếc bánh rán bánh sô cô la nướng trong toàn bộ trường hợp bánh thực phẩm và đưa ra quyết định thử nó. Hở. Tôi đã ăn một nửa trên đường về nhà và nó không “đánh vào chỗ” nếu bạn muốn.
Vì vậy, tôi dừng lại ở một chiếc bánh rán “thật” và có một cái thực sự (chiên).
Tôi đã xấu hổ khi nói với Ben Tôi đã nhận được hai chiếc bánh rán, nhưng anh ta nói, “Làm điều đó lý tưởng hoặc làm hai lần!”
Amen.
Tôi thích làm cho các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, tôi ăn tất cả thời gian – như pizza. Nhưng thường là một sự lựa chọn lành mạnh sẽ không cắt nó.
Bây giờ tôi đang tận hưởng đi xe đạp và nói chuyện với bạn những người tốt. Kế hoạch cho phần còn lại của ngày bao gồm năng suất trong ít nhất 2 giờ vững chắc. Sau đó, nghỉ ngơi và thư giãn.
Có một cái tốt!
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
GIỮ LÊN CHO NÀY:
Bạn có thể ăn bánh rán và khỏe mạnh?
Bạn có thể ăn bánh rán và khỏe mạnh?
Tôi ngẫu nhiên dừng lại ở cửa hàng donut ngày hôm qua trong khi chạy việc vặt. Tôi muốn lấy bánh rán sau khi chạy dài của tôi gần đây
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi nào nên ăn. 15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng chạy nhanh cho các vận động viên mới và đào tạo cho một nửa marathonĐau trên đỉnh cập nhật chân cho vận động viên chạy
Đau trên đỉnh cập nhật chân cho vận động viên chạy
Đau chân ở người chạy bộ. Cập nhật chấn thương chân và các cuộc hẹn của tôi. Kết quả X-quang chăm sóc khẩn cấp là một gãy xương lo lắng
Làm thế nào để bắt đầu chạy với chiến lược chạy / đi bộ
Làm thế nào để bắt đầu chạy với chiến lược chạy / đi bộ
Làm thế nào để bắt đầu chạy kế hoạch chạy với các khoảng cách chạy đi bộ. Người chạy mới và trả lại biểu đồ thời gian chạy / đi bộ để làm cho nó dễ dàng
Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?
Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?
Giày chạy yêu thích của tôi để dễ dàng chạy, chạy lâu, tốc độ làm việc và nghỉ ngơi. giày chạy bộ tốt nhất để mặc khi
Con chó cưng của tôi cần phải đi bộ hoặc chạy với con bạn
Con chó cưng của tôi cần phải đi bộ hoặc chạy với con bạn
Pet Dog đi bộ cần đến Haves. Bạn đã yêu cầu những ý tưởng về bánh răng của mình để chạy với con chó cưng của bạn – đây là danh sách những dây xích yêu thích của tôi, col
Bởi ShareAholic.
.