Xin chào! Tên tôi là Monican và tôi là một người chạy bộ.
Tôi đã để mắt, tai và chân suốt cả năm để có những món quà, tiện ích và thiết bị tốt nhất cho người chạy trong cuộc sống của bạn.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Sống
00:00
08:21
14:26
Vì vậy, đây là một danh sách, hãy kiểm tra nó hai lần cho người chạy trong cuộc sống của bạn, người tốt bụng!
Quà tặng tốt nhất cho người chạy:
1. Vỏ mũ hoặc tai hoặc găng tay với ngón tay màn hình cảm ứng. Đây là những khu vực lil của cơ thể bị tổn thương nhiều nhất khi trời lạnh và trong một số trường hợp bị lãng quên cho đến khi chúng tôi đi ra ngoài để chạy!
Găng tay màn hình Nike Touch (65,00)
Găng tay chạy về phía bắc – Yêu màu vàng sáng! (25.00)
Găng tay C9 của Champion (12,79)
Nathan Beanie với lỗ đuôi ngựa (30.00)
Under Armor Beanie (19.00)
Fecece Headband <- Tôi có một cái như thế này mà tôi yêu thích nhưng đã mất nó. (35,00) 2. Một cuốn sách ký ức về yếm cuộc đua của họ và/hoặc hình ảnh đang chạy. Cá nhân tôi có thể sẽ sử dụng Costco để làm một cuốn sách ảnh - Tôi đã sử dụng chúng cho một lịch ảnh cho mẹ tôi năm ngoái và nó thật dễ dàng, xinh đẹp và cô ấy yêu nó! Mẹo: Để lại một vài trang lẻ tẻ và băng dính trong yếm đua nếu chúng giữ chúng. 3. Áo sơ mi vui vẻ. Tôi có thể đề nghị chạy tee ăn lặp lại từ cửa hàng bảng tính của tôi không ?? Thú vị chạy tee cho các chàng trai. 4. Giấy chứng nhận cho một cuộc đua. Nếu bạn không biết chủng tộc nào họ muốn chạy, chỉ cần làm một chứng chỉ! <- Làm việc trên một phiên bản có thể in của điều này bây giờ. giữ nguyên. 5. Đồng hồ GPS. Đồng hồ chạy GPS phổ biến nhất bao gồm: TomTom Runner Cardio View <- vừa có cái này. Đánh giá sắp tới !!! Garmin 10 GPS View <- Đây là những gì tôi đã sử dụng trong tuần này. Garmin 410 của tôi thật tuyệt vời, nhưng bây giờ đã bị hỏng hai lần và bị ngưng. 6. Giày chạy! Phần thiết bị thiết yếu nhất trong tủ quần áo chạy bộ là đôi giày của họ. Chúng nên được thay thế ít nhất 500 dặm - thường xuyên hơn nếu bạn sử dụng chúng bên ngoài chạy hoặc họ cảm thấy như chúng bị phá vỡ. Mẹo: Spy trên Feets của họ và tìm hiểu chính xác thương hiệu, mô hình và kích thước nào. Lấy một vài bức ảnh về đôi giày của họ và kích thước và mang nó đi cùng bạn đến cửa hàng. 7. Giấy chứng nhận cho massage hoặc móng chân. Mơ mộng. 8. Mồ hôi Wicking chạy trên cùng hoặc chạy capris/quần. Tôi yêu thiết bị chạy mới !!! Một số ý tưởng mà họ có thể mặc tốt nhất Chạy tay áo dài hài lòng (28.00) NB chạy Capris Phụ nữ PR PR chạy quần Mizuno chạy quần cho các chàng trai Mẹo: Don Tiết biết kích thước của họ? Một giấy chứng nhận quà tặng cho cửa hàng chạy yêu thích của họ, Lululemon, Athleta hoặc tương tự cũng rất tuyệt vời! 9. Tạo một chiếc chăn ra khỏi tees chủng tộc của họ! Chăn đua và mền áo phông được bán hết cho đến tháng một. Nhưng hãy giữ điều này cho một sự kiện khác! Nó rất tốt cho một ý tưởng để tôi rời khỏi danh sách. 10. Sporthooks cho huy chương cuộc đua của họ. 11. Chạy đồ trang sức theo chủ đề như một chiếc vòng tay chạy của người Viking hoặc vòng cổ quyến rũ 26,2. Nó không phải là một cuộc đua nước rút, nó là một chiếc vòng đua marathon (28.00) Charm giày vui vẻ (47.00) 13.1 Vòng cổ quyến rũ (49,00) 12. Nhạc mới cho điện thoại hoặc iPod của họ để nghe trên đường chạy. Tôi rất thích nó nếu ai đó lấy iPod của tôi và thêm một số ùn tắc dope - vì một số lý do luôn khiến tôi mãi mãi phải làm! Câu hỏi: Những gì trong danh sách mong muốn kỳ nghỉ của bạn? Gửi cho tôi sổ làm việc Cứu Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại