từ các buổi hòa nhạc ngoài trời đến đám cưới anh em họ yêu thích của bạn, cuộc sống dường như chứa đầy cơ hội để di chuyển đến âm nhạc. Trong những khoảnh khắc đó, tôi thường là người đầu tiên nhảy múa. . Theo tôi, bất cứ ai và mọi người đều có thể làm điều đó, bạn đã cảm nhận được nhịp đập và để mình rãnh! Nhưng để có được thậm chí cụ thể hơn nhiều, đây là ba mẹo boogy tự tin hàng đầu của tôi.
Mẹo số 1: Hãy là bạn! Hãy vui vẻ và nhiều điều quan trọng, hãy là chính mình! Khiêu vũ là về việc thể hiện bạn là ai và đúng với những gì cảm thấy tốt với bạn. Khi tôi nhảy, tôi cảm thấy như tôi hiện tại và liên lạc với chính mình hơn bao giờ hết. Bạn chỉ cần buông bỏ bất cứ điều gì khác là trong tâm trí của bạn, ngừng lo lắng về việc cố gắng thực hiện bước đi sành điệu nhất và thích thú trong thời điểm này.
Mẹo số 2: Thực hành làm cho hoàn hảo. Khi bạn đang cố gắng khuấy động một thói quen cụ thể, không có gì đánh bại sự chuẩn bị. Đối với tôi, khi tôi nhảy một cách cạnh tranh ở Anh, trong thời gian làm chuyên gia nhảy múa với các vì sao, và sẵn sàng cho dầu mỡ trực tiếp, điều đó ngụ ý càng nhiều giờ càng tốt, và luyện tập cho đến khi đầu tôi chạm vào gối vào ban đêm !! Đối với bạn, điều đó có thể trông giống như dành nhiều buổi chiều thứ bảy của bạn để phù hợp với các bước của bạn với số lượng nhịp để cuối cùng đóng đinh các động tác.
Mẹo số 3: Hãy là khán giả của riêng bạn. Thực hành trước gương cung cấp cho bạn quan điểm, cũng như ghi chú và xem thực tiễn của bạn. Thêm vào đó, hãy xem bạn trông như thế nào khi bạn di chuyển có thể giúp bạn đồng bộ với cảm giác của bạn. Bạn có đang mỉm cười khi bạn làm điều đó không? Bạn nên được!
Bây giờ ra ngoài trên sàn nhảy và có một số niềm vui!
Thông tin này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không nên sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen ngủ, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.
Julianne Hough
Đại sứ Fitbit Julianne Hough là một vũ công, ca sĩ, nữ diễn viên và người yêu toàn diện của cuộc sống. Cô là một nhà vô địch nhảy múa hai lần với các ngôi sao, và đã đóng vai chính trong những bộ phim như Footloose, Rock of Ages, Safe Haven và Fox Truyền hình phát sóng trực tiếp phát thanh âm nhạc ORELIVE !, Đó là một bản hit quan trọng và xếp hạng. Niềm đam mê của cô là truyền bá niềm vui, tình yêu và lòng tốt. Cô sống ở LA với hai con chó của mình, Lexi và Harley.